[Bandito]

Hi Arne,
super vielen Dank für den Tipp, wobei ich beim Laufen aus meinem Gefühl heraus gar nicht so vorsichtig sein muss. Liegt wohl daran, dass ich bereits 3 Mara's nach Greif vorbereitet habe und da habe ich gemerkt, dass ich relativ hohe Laufumfänge verkrafte. Liegt aber vielleicht auch meinem Zwergwuchs ;-) In der PREP-Phase bin ich ziemlich wenig gelaufen, aber alle 2-3 Wochen habe ich schon einen 2h Lauf eingeschoben, den ich ziemlich gut vertragen habe. Aus dem Gefühl heraus lasse ich am besten die höheren Intensitäten am Dienstag weg, und entscheide beim Langen Lauf auf der Strecke, was ich mache!
Grüsse
Kai