[schumi_nr1]

Zitat von alessandro_gato

Stehe gerade vor der Frage ob ich beim IM Anfang Juli etwas mitnehmen soll.

Aufgefallen sind mir xenofit carbohydrate gel, GU Energy Gel und Powerbar Gel.

Taugen die Teile von xenofit etwas ?

Wieviel nimmt man da i.d.R. mit auf der Rad- und Laufstrecke ?

Von Mitteldistanzen und Marathons kenne ich es das eigentlich genug auf der Rad- und Laufstrecke gereicht wird, so dass ich dort nie etwas selbst mitgenommen habe.

Ich würde ausprobieren ob du die auf dem WK gereichten Gel´s verträgst , wenn nicht mußt du dich natürlich selbst verpflegen .

Ich nehme auf der MD etwa 50-60g KH pro Stunde auf und fahre damit ganz gut , mische mir die Gels aber schon zu Hause in einer Flasche mit Wasser verdünnt an dann muß ich mich auf dem Rad nicht mit den kleinen Beuteln abkämpfen.