Zitat:
Zitat von sutje
Um die Fußmuskulatur zu stärken, stehe ich beim Zähneputzen immer auf einem Bein. So stelle ich sicher, dass ich diese Übung 2-3x am Tag mache und nicht vergesse. Bei mir ist das eher für's Laufen gedacht, hilft aber auch für's Schwimmen.
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Wechselst du nach der Hälfte der Dauer das Bein oder machst du morgens links und abends rechts? Und wenn letzteres: wie merkst du dir, welches Bein du am Morgen gemacht hast