Gels mit wenig Natrium
 

Ich bin gerade beim packen meiner Sachen für Roth und stelle fest das die Gels die ich nehmen wollte (Dextro Energy) nur 3mg Natrium drin haben.
Bis dato habe ich auf den ganzen MDs immer die Powerbar Classic genommen habe 210mg. Davon bekomme ich aber nicht mehr als 6-7 Stück runter ohne das ich kotzen muss ;) darum wollte ich auf die Dextro umstellen, hatte das im Training auch erfolgreich getestet. Da es ja Recht warm Werden soll, und ich eh schon zu Krämpfen neige, ist die frage ob ich mit Salztabletten zu füttern sollte oder eventuell immer mal ein High 5 auf der Strecke nehmen sollte. Die High 5 vertrage ich ähnlich die die Powerbar Classic ...

Hat da jemand Erfahrung?

Ich habe in Frankfurt pro Stunde 1 Saltsticktablette genommen alle 20km ein Gel mit großem Schluck Wasser und insgesamt 2,5l Isoplörre.

Hat für mich mit 86kg perfekt funktioniert, erst gegen Ende leichte Krampfansätze.

Nik