Hitzepusteln, kennt jemand das Problem?
 

Hatte jetzt die letzten drei Wochen zum ersten Mal das Problem mit Hitzepusteln.
Immer nach längeren Einheiten bei denen man etwas mehr schwitzt, entwickeln sich in der nach bzw im Laufe des nächsten Tages sehr unangenehme, stark juckende Hitzepusteln an Armen und Beinen. Scheinbar auf den Stellen wo der Schweiß nicht mehr verdunsten kann. Es dauert dann mindestens eine Woche bis das Zeug komplett abgeheilt ist. Kennen einige dieses Problem und wie geht Ihr damit um ?

Benutzt du während des Trainings Sonnencreme/Gel?

Ich hatte das früher in den Armbeugen im Sommer.
Check mal evtl deine Ernährung und schreibe mal auf was du so verzehrst und was du so trinkst.
Gehst du mit ausreichend Flüssigkeit zum Laufen bzw hast du vorher genug getrunken.
Evtl hast du sehr aggresiven Schweiss.
Kann man evtl durch viel trinken etwas kompensieren.

Du hast in "kurz/kurz" trainiert und es schien die Sonne?
Ich kenne das (ohne Training) gelegentlich aus dem Urlaub wenn ich aus dem europäischen Winter in die tropische Sonne komme.

Bei mir hilft Calcium. Aber "...die Wirksamkeit wird von Experten aber nicht einheitlich beurteilt."


https://www.praxisvita.de/sonnenalle...ung-10695.html

Zum "Aber":
https://www.test.de/Sonnenallergien-...gen-1556412-0/

Gruß
N. :Huhu:

Ich ernähre mich überwiegend vegetarisch
.
Benutze keine Gels oder anderen Sonnenschutz.

Das Problem habe ich auch erst seit einigen Wochen und zwar immer dann wenn ich richtig schwitze, d.h. meistens nach einem Koppellauf. Training oder Wettkampf immer kurz/kurz oder Einteiler. Die Pusteln treten auch nicht sofort auf, sondern nach 12 - 24 Stunden, was auf eine Verstopfung der Poren hinweist. Ich habe keine "klassischen" Pickel. Überwiegend an den "durchnässten" Stellen. Pusteln heute nach Wettkampf im Einteiler fast ausschließlich an bedeckten/feuchten Stellen.

Würde gerne etwas über Ernährung machen, da ein ständig abtrocknen der betroffenen Stellen nicht möglich ist. Gerade im Wettkampf.

Hab ich auch immer wieder mal.

Ich reibe die immer direkt nach dem Sport einmalig mit 70%igem Desinfektionsalkohol ein.

Das brennt ein bisschen, es juckt nicht mehr, und ich finde, sie gehen damit auch schneller wieder weg.