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Bevor ich mich (recht erfolglos) an der LD versucht habe hatte ich nie eine Fahrt > 120 km gemacht. Für den Kopf fand ich das echt gut, im Training auch wirlich lang gefahren zu sein. |
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Im TriMag haben sie vorgeschlagen, eine LD auf zwei Tage aufzuteilen.
Erster Tag: 3,8km Schwimmen 20-30km Laufen Zweiter Tag: 180km Rad Rest Laufen Ist deutlich wenig stressig und trotzdem fordernd genug. |
Eigentlich wurde schon alles gesagt, aber zu folgendem Punkt ein paar Anmerkungen
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Taste dich doch einfach langsam ran, mach ein paar längere Koppeleinheiten, Laufen nach langem Radfahren, lang Laufen nachkürzerem Radfahren etc.. Nutze das Jahr, um mal ein paar Sachen auszuprobieren. Du wirst relativ schnell merken, wieviel Erholung du brauchst bzw. was dein Körper verkraftet oder wo deine Schwachpunkte sind, an denen du noch arbeiten musst. Eins wird dir dabei vermutlich recht schnell auffallen: Zitat:
Ich würde mir zudem den Zeitpunkt sehr genau überlegen. In der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung macht es sicher wenig Sinn, sich mit so einer Einheit abzuschießen. M. |
Da dieses Jahr sowieso keine Wettkämpfe anstehen würde würde ich sagen wenn du Lust drauf hast einfach machen. :)
Der Triathlet ist bei mir hier in der Nähe. Er war für Roth angemeldet und als das abgesagt wurde hat er seinen eigenen Triathlon geplant. Er hat sich für seine eigene Langdistanz sogar ein provisorisches 25m Schwimmbecken gebaut. :Lachen2: Hier der Link zu einen Video |
Geil! :Lachanfall: :Lachanfall:
Da soll meine Frau noch einmal sagen ich sei verrückt! :bussi: :Blumen: |
Oder als Long Course Weekend.
Freitags 3,8 Schwimmen Samstags 180 km Rad Sonntags Marathon. Plan ich für dieses Jahr, da Wettkämpfe eh ausfallen. |
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