Cola und Gel zeitgleich?
 

Hallo!

Mal eine Fachfrage an die Ernährungsgurus: Mir wude mal gesagt, dass man (auf der Langdistanz) nicht Cola und Gel gleichzeitig zu sich nehmen soll. Ist das was dran, falls ja: Was?

Gruß und Dank
Bunde

Das ist Quatsch! Die Resorption des Kohlenhydrate geht am schnellsten, wenn ca. 8-10% Kohlenhydrate flüssig gelöst sind. Die Cola/Gel-Mischung ist zu dick. Du brauchst mehr Flüssigkeit.

Gut, das ist mir soweit klar, etwas Wasser gehört dazu; Das gilt ja im Prinzip immer, wenn man sich so ein Gel reindrückt. Ich hatte den Bekannten aber so verstanden, dass die Kombination Gel/Cola an sich (also unabhängig von sonstiger FLüssigkeitsaufnahme) problematisch wäre und da wäre mir nicht klar, warum...

Das ging garantiert in die Richtung, dass man Gel nicht mit Cola runterspühlen kann. Erklärung siehe oben. Weil wer nimmt schon Gel plus Cola plus Wasser?

Also wenn ich im Überlebensmodus bin auf der Laufstrecke juckt mich die ganze Philosophie nimmer. Da schütt ich hinter was kommt. Gel mag ich da eh meist nimmer und der Zucker wird durch Cola gedeckt. Aber wenn einmal Cola dann durchgängig. Gestreckt mit Wasser.