Aufgeblähter Bauch im Wettkampf- Lefax?
 

So, nachdem ich gestern meine vierte MD mit Magen-Darmbeschwerden absolviert habe, kann ich nun eindeutig sagen, dass ich scheinbar nach dem Schwimmen immer zuviel Luft im Bauch habe, mal war es Magen, mal war es mehr im Darm, gestern wieder im rechten oberen Darmbereich. Die Luft geht dann einfach nicht ab, ich konnte gestern etwas aufstossen beim Radfahren und auch beim Laufen, aber beim Laufen hatte ich starke Schmerzen, konnte nur ganz langsam traben, immerhin, die letzten Male mußte ich große Teile gehen.

Ernährungstechnisch hab ich alles durchprobiert, im Training ist eh alles egal, da hab ich nie Probleme, egal, was ich esse oder trinke, ich ernähre mich gesund, hab auch sonst überhaupt keine Probleme mit der Verdauung, vertrage alles, es liegt einfach am vorherigen Schwimmen, ich schlucke scheinbar dabei zu viel Luft oder es ist die, wenn auch nur unbewußte, Aufregung, die Blähungen verursacht.

Ich überlege, ob ich beim nächsten Wettkampf einfach mal Lefax mitnehme, hat das schonmal jemand probiert?

Ist evtl dein Neo zu eng und du bekommst zu schlecht Luft, atmest dadurch mehr ein und die überschüssige Luft wandert in den Magen und dann in den Darm???

Ob Lefax so schnell hilft weiss ich nicht, versuchen kann man es.
Wobei ich immer skeptisch bin, Medis während des WK einzunehmen.

Was isst/trinkst du vor einem WK und wie lange vorher?

Nö, Neo zu eng glaube ich nicht....
Ich hab gestern ungefähr 2,5 Stunden vorher in Wasser gekochte Haferflocken gegessen, mit etwas Salz, Honig und Zimt, dabei einen Kaffee getrunken, danach noch ein Glas Wasser. 1 Stunde vorher eine trockene Toastscheibe. Im Training alles auch schon so ausprobiert, da kann ich aber auch alles mögliche vorher essen, hab ich noch nie Probleme gehabt. Allerdings schwimm ich da nicht vor dem Radfahren und Laufen...das ist der einzige Unterschied.
Den Tag vorher auch nur Nudeln ohne Sauce, Toast, bloß nix magenbelastendes....
Wenn ich darüber nachdenke, was ich da vor langen Koppeleinheiten alles so gefuttert habe, alles egal....nur im Wettkampf ist immer alles anderes, es kann doch nur am Schwimmen liegen?!:confused:

Schwimmst du im Training auch mal mit Neo?

Evtl bist du einfach zu aufgeregt und bekommst deswegen so eine Art "Schnappatmung" im Wasser, die dir dann auf den Magen/Darm schlägt.

Hast du das auch bei SD/KD???

Habe das Problem auch und immer wieder. Ich habe mal gelesen, es sei ein Schaum, der sich im Magen bildet. However, bin durch Zufall mal auf eine Lösung gestoßen, die zumindest bei mir hilft. Ich habe mal im Zielbereich in Ffm Cola getrunken und Zitronensaft dazu gegeben, weil mir der Süßkram zum Hals raus hing. Nach drei Bechern hat sich das Ganze dann sehr schnell aufgelöst. Habe es dann mal in Rennen probiert und es hat auch dort funktioniert. Alle 5 km ca. 50ml Zitronensaft pur oder beigemengt und das Problem tauchte nicht mehr auf. Allerdings gab es eine gesteigerte Neigung zum Furzen, irgendwie verständlich, irgendwo muss die Luft ja hin. Schneller wird man dadurch aber nicht :Cheese:

Ja, im Training schwimme ich auch mit Neo, klar! Ich absolviere das Schwimmen im Wettkampf eigentlich total relaxt, bin eh nicht die schnellste, hab keine Ambitionen/Chancen, auf´s Treppchen zu gelangen oder so :Lachanfall: , mache das ganze Rennen wirklich für/gegen mich alleine und zum Spaß, ich meine, wirklich sagen zu können, auch nicht sehr aufgeregt zu sein...

SD/KD hab ich lange nicht mehr gemacht, bei der letzten KD letztes Jahr hatte ich am Ende beim Laufen starke Seitenstiche und im Ziel auch so einen aufgeblähten Bauch.
Aber eigentlich hab ich die Bauchschmerz-Probleme erst seit den Mitteldistanzen. Ich hab´s auf die Riegel geschoben, die ich erst ab MD beim Wettkampf zu mir genommen hatte, aber gestern hab ich bewußt auf feste Nahrung verzichtet, nur Gels und Getränk, was ich alles im Training auch mehrfach getestet habe.

Interessant, müßte ich mal probieren...hab auch schon überlegt, Kümmel irgendwie in der Wettkampfnahrung unterzubringen...

Bei mir ist es auch so,dass wenn ich hartes Schwimmtraining mache bläht sich der Bauch auf. Besonders wenn du den Bauch viel anspannst um sauber im Wasser zu liegen. Dann habe ich sogar Bauchschmerzen und erst wenn es sich löst... Ja pfffff... Dann ist es wieder okay. Also etwas lockerer Schwimmen,mehr hart im Training schwimmen und immer wieder das Knie an den Bauch ziehen damit du aufstoßen kannst. Auch mit lefax habe ich gute Erfahrungen, fand es aber unpassend ne Tablette in der Oberrohrtasche zu haben.

Ich bemerkte dass es bei Sprints am schlimmsten ist. Bei Ld usw das kein Problem, weil man da lockerer schwimmt.

Ich dachte nur ihre kenne das... Schön ich bin nicht alleine:liebe053: