Erster ;)
Sind schöne Einheiten dabei. GIJane mag ich jetzt schon garnet dran denken. Das Händeklatschen darf man sich danach wohl sparen, oder? Ansonsten sieht beim Überfliegen alles gut aus. Genauer will ich noch net schauen, macht man sich nur zuviele Sorgen. Schön, dass jetzt mehr gelaufen wird. Wird zwar dann wohl nur noch die Couchmedaille bei 100/100. Aber Prio liegt eh bei CF! Die Ruhewoche kommt mir gelegen. Hab noch Muskelkater von Power2 und das Wetter ist ja auch net so dolle. Ach, was mir noch einfällt. Was sagt ihr zu der Ausführung der Burpees wie bei ExtremeFit (ab ca. 3:18 im Xmas-Video). Sieht irgendwie leichter aus. Da noch keiner was geantwortet hat, kommt hier noch ne Frage von Edit. Bei der ersten Navy Seals Einheit CF25 sind 3 Thruster Sets mit geringer werdenden Gewichten. Was habt ihr den für Hanteln und Befestigungen. Bei meiner Gewindestange wird da schon was an Zeit fürs Wechseln drauf gehen. |
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Die sollten sich aber lieber extremMüde nennen :Cheese: Die sparen sich aber reecht auffällig die Lizenzgebühr. Das sind leichte Burpee Varianten (Mädchenvariante ;), hoffentlich liesst hhb nicht mit) |
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Nochmal die Frage von oben und noch ne neue: Bei der ersten Navy Seals Einheit CF25 sind 3 Thruster Sets mit geringer werdenden Gewichten. Was habt ihr den für Hanteln und Befestigungen. Bei meiner Gewindestange wird da schon was an Zeit fürs Wechseln drauf gehen. Gibts nen Unterschied zwischen Squat und Air Squats? |
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Air Squats sind das gleiche wie Squats. (Halt ohne Zusatzgewichte nur mit dem Körper) |
schön, dass ihr die Übungen cool findet. Hat schon mal jemand an die kleinen Dicken gedacht? :Lachanfall:
Mir graut jetzt schon vor dem was da auf mich zukommt. Vor dem Weihnachtsspecial hätte ich gesagt, dasses undenkbar für mich ist. Aber jetzt kann ich echt damit liebäugeln. :cool: Gottseidank gibt es mehrere Stufen. Ich kann am Sonntag und Montag nicht starten, könnte aber am Samstag mit CF17 starten und am Dienstag wieder normal weitermachen. Spielt keine Rolle oder? :confused: LG GiF |
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üblich ist ein 2-1 oder 3-1 für einsteiger auch 1-1 takt. |
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Übrigens habe ich heute endlich meine KB bekommen. Ist ja echt heftig. Der Unterschied bei den Massenkräften, konzentriert auf ein so kleines Volumen, ist gewaltig. Da ist mein 12kg Nylon- Sandsack sehr human gewesen. Hab ich nochmal Glück gehabt. :Prost: |
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