Ironman 70.3 Kraichgau 2016
 

Hallo Sportfreunde !

Laaangsam aber sicher kommen ja die ersten Infos zum diesjährigen 70.3 Kraichgau, wie zb die geänderte Laufstrecke bzw Zielbereich.

Wer ist den von euch so am Start und hat was vor ?



Sash.............sub 5





Gruß

Sash

Servus!

Bin dieses Jahr das erste Mal im Kraichgau dabei. Freue mich schon sehr und werde sicher vorab mal an einem Wochenede die Radstrecke testen.

Sash.............sub 5
Pate1410.......richtig viel Spaß haben :Lachen2:

Hallo zusammen,

der diesjährige 70.3 in Kraichgau wird meine erste Mitteldistanz überhaupt sein – vorher werde ich versuchen, bei ein / zwei kleineren Wettbewerben in der Umgebung Wettkampferfahrung zu sammeln. Deshalb:

Sash.............sub 5
Pate1410.......richtig viel Spaß haben
CmonB..........ankommen; am besten Sub 5,5h

Hallo,

auch für mich ist Kraichgau die erste Mitteldistanz und ich freue mich schon jetzt riesig darauf.
Ich werde vorher auf jeden Fall auch mal die Radstrecke abfahren.
Die Laufstrecke scheint ja relativ flach zu sein was ich so sehe!?

Sash.............sub 5
Pate1410.......richtig viel Spaß haben
CmonB..........ankommen; am besten Sub 5,5h
upado...........Sub 6:30 h (in meinem Alter sollte man bescheidene Ziele haben )
jokra...........sub 5

Relativ wellig passt besser. Flache Stücke gibt es kaum. Mir fällt da nur der Abschnitt im Langenbrücker Feld ein. Ein paar Meter in Mingolsheim sind auch flach.

Und wehe es scheint die Sonne und der Planet brennt :D
Auch ganz easy zum Laufen ist der Weg zur ersten Verpflegungsstelle (Park) geht ja nur Bergab.

Hallo,

Kraichgau war vor 2 Jahren meine erste Mitteldistanz, dieses Jahr ist es die Vorbereitung zur ersten Langdistanz.
Ziel Sub 4.45
Flach würde ich die Laufstrecke jetzt auch nicht unbedingt nennen.


Sash.............sub 5
Pate1410.......richtig viel Spaß haben
CmonB..........ankommen; am besten Sub 5,5h
upado...........Sub 6:30 h (in meinem Alter sollte man bescheidene Ziele haben )
jokra...........sub 5
Marcus1893....sub 4.45



Grüße

Hallo!

Ist auch jemand auf der Olympischen Distanz unterwegs? Ich nutzte die als Vorbereitung für die Challenge Heilbronn 2 Wochen später. Primäres Ziel ist es den vereinsinternen Radrekord zu knacken. Dazu ist dann eine Sub 74min notwendig.

Sash.............sub 5
Pate1410.......richtig viel Spaß haben
CmonB..........ankommen; am besten Sub 5,5h
upado...........Sub 6:30 h (in meinem Alter sollte man bescheidene Ziele haben )
jokra...........sub 5
Marcus1893....sub 4.45

Olymp
Rob Pawbaer sub 2.25

Bitte was? Der Höhenunterschied insgesamt sind nicht mal 20 Meter. Also insgesamt 120 Höhenmeter bei 21,1km...das ist für mich definitiv flach.
Ich weiß ja nicht wo ihr normal laufen geht aber wenn ich bei mir im Pfälzer Bergland loslaufe dann ist es schon flach wenn ich nur 100HM auf nen 10er mache... :-D

Oder habe ich da ne flasche Streckenbeschreibung?
http://eu.ironman.com/~/media/6a3310...trecke%201.pdf

Nein die 120 HM müssten schon passen.
Sind ja 3 Runden a 7 KM sprich 40 HM pro Runde.

Du hast die 40 hm im Grunde bei 2 "hügeln".
Was Kraichgau halt etwas anspruchsvoller macht, ist die Tatsache, dass die Radstrecke hügelig ist und die Laufstrecke für meinen Geschmack recht unrhythmisch ist.

Ok das macht es natürlich nicht einfacher.
Ich werde mal sehen wie ich damit zurecht komme. Ich hoffe ich kann danach darüber lachen und weiterhin sagen dass ich es als flach empfinde :)
Ich hab auch mehr Bammel vor der Radstrecke. Bin auf dem Esel nicht der Beste, dh. umso schwieriger wird es sein, mich hier angemessen zurückzuhalten um nicht zu überpacen.

Alles halb so schlimm.
Die Hügel sind alle gute machbar, keine super Steilen Ansteige. Außer vielleicht in Kraichtal (Oberacker), aber denn kannst du locker hochdrücken. Einfach den Schwung mitnehmen.

Pass etwas auf, dass du die nicht gleich am Anfang abballerst.

Jaaaa....für diesen Fehler bin ich prädestiniert :Cheese:

Danke für die Tipps :Blumen:

Ich bin auch auf der OD unterwegs, auch als Vorbereitung und Formtest für Heilbronn zwei Wochen später.


Sash.............sub 5
Pate1410.......richtig viel Spaß haben
CmonB..........ankommen; am besten Sub 5,5h
upado...........Sub 6:30 h (in meinem Alter sollte man bescheidene Ziele haben )
jokra...........sub 5
Marcus1893....sub 4.45

Olymp
Rob Pawbaer sub 2.25
Ricofino..........sub 2.40

Sash.............sub 5
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CmonB..........ankommen; am besten Sub 5,5h
upado...........Sub 6:30 h (in meinem Alter sollte man bescheidene Ziele haben )
jokra...........sub 5
Marcus1893....sub 4.45
Nobodyknows... subKeineAhnung (da Kraichgau Premiere)

Olymp
Rob Pawbaer sub 2.25
Ricofino..........sub 2.40

Die Laufstrecke hat nicht viel Höhenmeter....aber es geht halt eigentlich nie geradeaus, sondern leicht hoch oder leicht runter....das machts eben unrhytmisch. Von prinzip her, finde ich es aber gut, das das Stück durch den Park wegfällt....da war es immer recht eng, gerade an der Verpflegung.
Radstrecke eigentlich ähnlich...entweder gehts hoch oder runter. Richtig flach ist nur die Anfahrt vom See. Da es vor dem Rad-Laufwechsel aber tendenziell gerade nach bergab geht doch recht entspannt. Größte Erhebung ja Schindleberg...aber die Anstiege sind ja nicht sooo lang um sich kpl zu verausgaben...

Zum zweiten mal im Kraichgau am Start. Letztes Jahr durch eine Wadenverletzung gehandicaped und durch eine Zeitstrafe wegen Draftings (natürlich total ungerechtfertigt) zurückgeworfen, ist das Ziel dieses Jahr unverletzt und ungestraft unter 5 Stunden zu bleiben.


Sash.............sub 5
Pate1410.......richtig viel Spaß haben
CmonB..........ankommen; am besten Sub 5,5h
upado...........Sub 6:30 h (in meinem Alter sollte man bescheidene Ziele haben )
jokra...........sub 5
Marcus1893....sub 4.45
King of Ping...sub 5

Olymp
Rob Pawbaer sub 2.25
Ricofino..........sub 2.40

Also die Laufstrecke find ich sehr hart... Immer hoch-runter! Nicht sehr steil aber nach dem Radfahren langt es um richtig abzubauen 😅

Danke für's löschen! Ich werde trotzdem starten! Jetzt erst recht! :Cheese:

Gruß
N. :Huhu:

Sash.............sub 5
Pate1410.......richtig viel Spaß haben
CmonB..........ankommen; am besten Sub 5,5h
upado...........Sub 6:30 h (in meinem Alter sollte man bescheidene Ziele haben )
jokra...........sub 5
Marcus1893....sub 4.45
Nobodyknows... subKeineAhnung (da Kraichgau Premiere)
King of Ping...sub 5
Eber.... super 4:40

Olymp
Rob Pawbaer sub 2.25
Ricofino..........sub 2.40

Sash.............sub 5
Pate1410.......richtig viel Spaß haben
CmonB..........ankommen; am besten Sub 5,5h
upado...........Sub 6:30 h (in meinem Alter sollte man bescheidene Ziele haben )
jokra...........sub 5
Marcus1893....sub 4.45
Nobodyknows... subKeineAhnung (da Kraichgau Premiere)
King of Ping...sub 5
Eber.... super 4:40
Lebemann..... Richtung 4:30

Olymp
Rob Pawbaer sub 2.25
Ricofino..........sub 2.40

@Upado
Ach immer schön locker bleiben. Das sind noch gute 2 Monate und bis dahin wird's auch wärmer und die Radbeine kommen vielleicht noch :-)

Wird schon Upado, jeder hat mal so angefangen.
Kraichgau ist schön organisiert und wenn du das hier geschafft hast, kannst stolz auf dich sein.

Die MD ist nicht die einfachste. Also Kopf hoch ! Wenn jammern kannst, kannst auch noch härter fahren (laufen) :Lachen2:

Habe mir eben den Event Schedule angesehen; der Bike-Check In scheint für Samstag zwischen 16 – 20 Uhr terminiert zu sein. Wie läuft das mit den Rädern in der Wechselzone – werden die über Nacht bewacht? Wie geht man erfahrungsgemäß am besten vor – Rad anschließen und Laufräder erst am Sonntag montieren?

So! Jetzt mal die Tränen trocknen und weiter im Training!
Dann fährst du halt einen 26er-Schnitt und wenn Du beim Laufen zwischendrin gehen mußt, bist Du nicht der erste Triathlet dem das passiert.

Wichtig ist doch nur eines: In die Kamera lächeln wenn Du über die Ziellinie läufst!
O.k....man muß auch noch freundlich zu allen Helfern sein (aber das ist ja hoffentlich selbstverständlich).

Am Ende wird alles gut. Wenn es nicht gut wird, ist es noch nicht das Ende.

Gruß
N. :Huhu:

Sash.............sub 5
Pate1410.......richtig viel Spaß haben
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jokra...........sub 5
Marcus1893....sub 4.45
Nobodyknows... subKeineAhnung (da Kraichgau Premiere)
King of Ping...sub 5
Eber.... super 4:40
Lebemann..... Richtung 4:30
sfwall.... ankommen in sub 6:30 (erstes Mal MD, da bin ich lieber vorsichtig mitm Pacing)

Olymp
Rob Pawbaer sub 2.25
Ricofino..........sub 2.40

Habe mich mal mit auf die Liste... öffentliches commitment soll ja helfen bei der Zielerreichung ;-)

Genau so, Schlüssel wegwerfen nicht vergessen. ;)

Also, soweit ich mich erinnere werden die Räder bewacht (aber lieber nochmal beim Veranstalter nachfragen....). Ich denke, ob du die Laufräder morgends montierst, hängt davon ab, ob du Angst um sie hast und ruhiger schläfst, wenn sie sicher im Auto/Hotel - oder wo auch immer du schläfst - liegen oder ob es dir mehr Stress macht, morgens noch eine Sache mehr zu tun zu haben.
Ich bin froh, wenn ich am Morgen des Rennens beim Rad lediglich die Luft kontrollieren muss, aber ich habe auch keine Zipp 808....
Meine 2 cent.
LG,
sfwall

Soweit ich mich erinnere muss das Rad mit Helm abgegeben werden. Warscheinlich wird man am nächsten Tag noch die Laufräder wechseln können, aber wo willste dann die anderen hintun, sicher nicht in den Minibeutel... Mach Dir keinen Kopf gibt einfach das Rad ab und gut ist.

Es gibt immer ein besseres Rad eine Reihe weiter.

Sash.............sub 5
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CmonB..........ankommen; am besten Sub 5,5h
upado...........Sub 6:30 h (in meinem Alter sollte man bescheidene Ziele haben )
jokra...........sub 5
Marcus1893....sub 4.45
Nobodyknows... subKeineAhnung (da Kraichgau Premiere)
King of Ping...sub 5
Eber.... super 4:40
Lebemann..... Richtung 4:30
sfwall.... ankommen in sub 6:30 (erstes Mal MD, da bin ich lieber vorsichtig mitm Pacing)

Olymp
Rob Pawbaer sub 2.25
Ricofino..........sub 2.40
Sherminator....sub 2.55

Gibt es eigentlich schon Infos, welche Topstarter im Kraichgau sein werden?

Als es noch Challenge war, stand das auf der Website, aber die IM-Website gibt nichts her :(

Auf Facebook ist es aufgrund der Menge an Artikeln unübersichtlich, aber ich habe mal folgende Namen gefunden:
Natascha Schmitt, Ricarda Lisk, Yvonne van Vlerken, Anja Beranek und Julia Gajer.
Ein stark besetztes Frauenrennen also.

Über die Männer habe ich nichts gefunden.

Gruß Matthias

Sash.............sub 5
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Marcus1893....sub 4.45
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King of Ping...sub 5
Eber.... super 4:40
Lebemann..... Richtung 4:30
sfwall.... ankommen in sub 6:30 (erstes Mal MD, da bin ich lieber vorsichtig mitm Pacing)
Klatu........4:3X

Olymp
Rob Pawbaer sub 2.25
Ricofino..........sub 2.40
Sherminator....sub 2.55

Heute kam ja die Mail von der WTC.
Anmeldung ist noch offen.

War die Veranstaltung unter Challenge nicht schon um den Feb. herum immer voll?
Oder quetschen sie mittlerweile noch mehr Athleten auf die Laufstrecke?

Die Veranstaltung war in der Regel immer Anfang Januar, oder spätestens Ende Januar ausgebucht......

Ob da mittlerweile mehr Starter sind kann ich nicht beurteilen, dürfte aber eigentlich nicht gehen.....

Björn
 

will ja auch wat verdienen bei der Sache, sein Cheffe auch...

Startgebühr 2: 245 EUR + 8% Active Gebühr ab dem 06.10.2015 bis 20.04.2016

Startgebühr 3: 255 EUR + 8% Active Gebühr ab dem 21.04.2016
:Maso:

War gerne im Kraichgau, aber das zahl ich nicht mehr.

Gott sei dank gibts noch Rennen, die nicht den beiden Großen gehören.

VG

Oh je , ich hatte ja mit dem Gedanken gespielt dort kurzfristig zu melden.....soviel kostet die LD auf Elba auch:cool:

Ich bin im Kraichgau auch dabei und es wird mein erster Start über die 70.3 Distanz:

Sash.............sub 5
Pate1410.......richtig viel Spaß haben
CmonB..........ankommen; am besten Sub 5,5h
upado...........Sub 6:30 h (in meinem Alter sollte man bescheidene Ziele haben )
jokra...........sub 5
Marcus1893....sub 4.45
Nobodyknows... subKeineAhnung (da Kraichgau Premiere)
King of Ping...sub 5
Eber.... super 4:40
Lebemann..... Richtung 4:30
sfwall.... ankommen in sub 6:30 (erstes Mal MD, da bin ich lieber vorsichtig mitm Racing)
Claudi_tries... ankommen

Olymp
Rob Pawbaer sub 2.25
Ricofino..........sub 2.40
Sherminator....sub 2.55

Ich starte zwar nicht, bin aber über Pfingsten dort. Ich werde mal wieder die Strecke abfahren, wer also Lust hat, kann sich gern melden.

Mal eine Frage an die erfahrenen Kraichgau Starter, da ich gerade am Überlegen bin, welches Rad-Setup für die Radstrecke Sinn macht:

Var 1: vorne Zipp 808 hinten Zipp Super 9
Var 2: vorne Zipp 808 hinten Zipp 808
Var 3: vorne Zipp 404 hinten Zipp 808 od. Super 9

Welche Kassette würdet ihr empfehlen? 11-23, 11-28,...?

Fragen über Fragen die einem da bei dem Wetter so kommen :Blumen:

Mit der 23er wirds mir zu eng, fahre aber auch gern höhere Tf, werde also wieder die 27er fahren.
Ob 808/Scheibe würd ich eigentlich nie von der Strecke abhängig machen, nur wenns starken Wind hat....