Wieviel wurde im vergangenem Jahr trainiert?
 

Hallo, gerade habe ich mir mal zusammengerechnet:Gruebeln: , was ich im letzten Jahr so trainiert habe, vielleicht kann sich jeder mal mit eintragen, der dies auch aufgezeichnet hat? Bei mir waren das:

Rad (inkl. Rolle/MTB):
Ausdauerjunkie 9760 km

Laufen:
Ausdauerjunkie 1826 km

Schwimmen:
Ausdauerjunkie 254 km

:Danke:

Rad (inkl. Rolle/MTB):
Ausdauerjunkie 9760 km
Hendock 4155 km

Laufen:
Ausdauerjunkie 1826 km
Hendock 1223 km

Schwimmen:
Ausdauerjunkie 254 km
Hendock 160 km

Macht zusammen knapp 370 h bzw. 7h06min/Woche. Eigentlich hatte ich mir mehr vorgenommen.

Erst mittel, dann viel, dann zuviel. Danach dann zu wenig bis gar nicht mit steigender Tendenz gegen Ende des Jahres.

Auf dem Rad werden es knapp über 6000km gewesen sein, sonst fallen mir jetzt keine Zahlen ein (habe meine Trainingsaufzeichnungen nicht hier).

2008 wird qualitativ und quantitativ mehr Training sein.

Boah!:Huhu:
Ihr führt aber ganu Buch!
Schon wieder so ein "Hormon-Mengen-Vergleichs-Fred", da trägt sich doch wieder keine Frau ein.

Schwimmen:
Ausdauerjunkie 254 km
Hendock 160 km
Thorsten 161 km

Rad (inkl. Rolle/MTB):
Ausdauerjunkie 9760 km
Hendock 4155 km
Thorsten 3068 km

Laufen:
Ausdauerjunkie 1826 km
Hendock 1223 km
Thorsten 1350 km

Das ganze in ca. 320 h mit einem von meiner Polar ausgespuckten Kalorienverbrauch von 288.631 kCal, was in etwa 40 kg Fett entspricht. Ohne Training hätte ich also die 130-kg-Marke geknackt :Cheese:.

Polar spuckt's aus ...
Na und ... deswegen verschieben wir das aber nicht in die Männerecke ;).

Doch! das ist ja sowas von albern ... erst gibt es die Selbsthilfe-Freds ... fein ... dann werden zu Gunsten von sonem Trainingmanager eben mal wieder abgeschafft und jetzt am Jahresanfang taucht dieser wer-hat-den-längsten-Fred auf ... nöhöööö :Nee: weg in die Männerecke ...

Schwimmen:
Ausdauerjunkie 254 km
Hendock 160 km
Thorsten 161 km
Hazelman 156 km

Rad (inkl. Rolle/MTB):
Ausdauerjunkie 9.760 km
Hendock 4.155 km
Thorsten 3.068 km
Hazelman 12.372 (Ohne "Rolle"! Was ist das überhaupt? )

Laufen:
Ausdauerjunkie 1.826 km
Hendock 1.223 km
Thorsten 1.350 km
Hazelman ~1.000 km

Meniskusschaden Nov 06, deshalb nur 200km laufen bis Ende 05/07, dann richtige Diagnose & OP. Ende Juni wieder Beginn mit Lauftraining, Ende August dann durch Auto vom Rad geholt und noch mal 3W Laufpause direkt vor Hawaii :Kotz: . Trotzdem Marathon in Ffm dann in 2:58h :Cheese: . Seitdem in 12 Wochen ca 4h/Woche Sport und eigentlich permanent im Winter-:Schlafen: