Verletzung unmittelbar vor Wettkampf
 

Hallo ihr lieben,

ich bin echt am verzweifeln, jetzt bereite ich mich seit September 2017 auf meinen ersten Ironman in Klagenfurt vor und nun habe ich seit 1,5 Wochen Schmerzen im Schienbein.

Habe natürlich gleich zum laufen augehört. Das heißt ich bin seit 1.5 Wochen Lauffrei, was mich schonmal nervös macht.

Dieses Wochenende hätte ich einen vorbereitungs Wettkampg für Klagenfurt. Die Schmerzen im Schienbein sind nur leicht besser geworden.

Zum einen stellt sich mir nun die Frage, wie soll ich weiter vorgehen, da mir nun schon 2 Key Sessions fehlen. Und zum anderen würde ich gerne wissen wie ihr damit umgehen würdet,.....

Bin beim Physio und er meinte das er das wieder hinbekommt, nur fehlen mir bis es wieder gut ist auch nochmal wichtige Einheiten,.....und genau jetzt wo sie am wichtigsten sind,....

Ich bin am verzweifeln, wäre dankbar für euren Rat!

LG

Mein Rat: Vertraue auf deinen Physio.
Was sonst willst Du machen?
Training kann eine Gratwanderung sein. Einen Moment nicht aufgepasst und man hat überzogen (ich habe gerade auch eine Zwangslaufpause).

Wenn Du seit September 2017 vieles richtig gemacht hast ist dein Problem ärgerlich, aber -wenn der Physio das wieder hinbekommt- gefährdet es nicht die Mission "Finishen der ersten Langdistanz".

Locker bleiben!

Gruß
N. :Huhu:

Zum eigenen Umgang: ich bin drei Tage vor meiner MD mit Rückenschmerzen aufgewacht. Physio und Osteopath haben das gut wieder hinbekommen, allerdings fehlte mir jetzt der "Puffer" für die kleinen Schwächen überall: Schwimmtechnik, Bikefitting, Laufschuheinlagen. Ich musste viel mehr kämpfen und war deutlich langsamer als geplant.

Lücken im Trainingsplan hat vermutlich jeder aufzuweisen, ich würde fehlenden Einheiten daher nicht das gleiche Gewicht zuschreiben wie einer guten Therapie und Genesung. Es geht bei der ersten LD vermutlich nicht um Minuten, oder?

Hey,

um Minuten geht es sowiso nicht, ich würde gern annhähernd das Laufen was ich halt trainiert habe nur wenn ich jetzt noch länger Laufpause machen muss wird das mit dem Laufen so ne Sache,...

Komme eh gerade vom Physio, er hat gesagt das mein kompletter Fußapparat völlig überlastet ist, ich hab überall in den muskel wie verspannungen oder so knoten und diese muss er locker bekommen, was ziemlich schmerzhaft ist,....

Naja mal schauen, den Wettkampf am Sonntag werde ich wahrscheinlich streichen können, aber ich hoffe das ich wenigstens nächste Woche wieder bischen laufen kann.

LG

Und wie ist es "gelaufen"? Hoffe es hat noch geklappt, dass du rechtzeitig fit geworden bist und der Wettkampf erfolgreich war?

Hey Danke der Nachfrage!!

es ist toll gelaufen! den ersten Lauf habe ich am Tag vor dem Ironman gemacht,....
hier ein kleiner Bericht falls es wen intressiert!

https://www.team2012.at/2018/07/09/m...re-an-ironman/

LG