Wettkampfpacing Sprintdistanz
Hallo
Ich habe mich mal so durch die Themen gescrollt und nicht direkt was zum Pacing in einem Sprint Triathlon (750/20/5) gefunden. Mein erster Sprinttriathlon steht in 5 Wochen an. Ich trainiere seit 19 Wochen nach Plan. Es geht mir also nicht nur drum zu finishen ;). Ich trainiere nach Herzfrequenz meine Anaerobe Schwelle im Laufen liegt bei 173 und beim Radfahren auf 178. Meine HR max ist 190. Soll ich mich im Wettkampf nach den HF Zonen richten oder mich einfach auskotzen? Leider hab ich auf dem Internet nichts zum Pacing in Sprinttriathlons, da dieses ja eigentlich für sie Mittel und Langdistanz wichtiger ist. Noch ein Paar Informationen, die vielleicht relevant sein könnten, hab ja noch nie einen Triathlon gemacht: Im Radfahren (2 Jahre Erfahrung) und Schwimmen (6 Jahre Wasserball) bin ich eigentlich schon ziemlich OK. Bin 17 Jahre alt. Der Rad und Laufkurs sind hauptsächlich flach. Danke im Voraus:) |
Normal würde ich sagen - volle Kanne
beim ersten Triathlon ist aber doch eher etwas Vorsicht besser aber mit 17 :) - volle Kanne Guck einfach was geht, wenn du gut trainiert hast und die Distanz kein Problem darstellt, gib Gas und hab Spaß :Huhu: :liebe053: |
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Hoppel schrieb es schon. 1 Stunde nach Luft ringen und geben was geht. Mit jeder kleinen Erholungsphase ziehen Konkurrenten vorbei.
Sprints sind die Hölle. |
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Aber mit 17 sieht die Welt noch komplett anders aus. |
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Alles geben bis der Magen fast "Hallo" sagt!:dresche Und den Pulsi kann man zu Hause lassen! |
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