Alles gute und schnelle Gewichtszunahme Dir, Matti.
Wann kann man das schonmal einem Athleten wünschen.
Thomas

Vielen Dank:Blumen: Ja, dieser Wunsch ist für einen Athleten eher selten.
Etwas zugelegt habe ich, sollte allerdings weiterhin meiner Schwiegermutter aus dem Weg gehen. Nicht, dass Herzblatt noch Ärger bekommt: "Der Bub ist ja so abgemagert. Kochst Du nicht genug?":Cheese:

Ansonsten läuft es schon wieder deutlich besser. Die Umfänge steigen, das Tempo eher nicht. Die Radposition bleibt eine riesige Baustelle, eigentlich fühle ich mich auf dem Smartbike oder dem MTB nur wohl, wenn die Sitzhöhe rund 4 cm zu niedrig eingestellt ist und der Lenker höher als der Sattel:Maso: .
Heute klappten trotzdem 90 km in 3.30 Std. mit dem Fitnessbike, wenn auch kalt, eher ungemütlich und gemächlich. Die gestrigen 31 Km Laufen in ebenfalls 3.30 Std.merkte ich da schon noch. Längster Lauf 2024 und nicht einmal der langsamste O:-)
Vor einigen Tagen kraulte ich 5 mal 1.000 m. Nein, nicht auch in 3.30 Std., war schon etwas flotter:Lachanfall:

Mit der Fructosereduzierung und allem möglichlichen Sportlichen wird weiter getestet. Ausgang offen.
Aber dies ist ja normal, wenn man mitten in einer Geschichte agiert. Man weiss nie, wie es ausgeht. Erst danach kann man idealerweise selbst oder jemand anderes urteilen:8/ .

Sonne und Regen

Zu euphorisch will ich vorerst nicht mehr schreiben:-(( . Kürzlich hatte mich danach gleich ein ordentlicher Tiefschlag für fast 2 Wochen ausgeknockt:dresche .

Trotzdem gibt es Tage, an denen ich trotz immer noch männlichem "Shakira-Gewicht", relativ ordentlich Sport treibe.
Am Mittwoch 150 km auf der Straße mit dem Fitnessrad. Sehr flache, schnelle Strecke bei fast optimalen Bedingungen. Einen Schnitt über 29 km/h hatte ich über die Länge mit dem Rad noch nie, nicht einmal annähernd. Vielleicht hat sich das intensive Rollentraining doch bewährt:cool: .

Am Freitag erstes Neo-Schwimmen. 4 km klappten in 1.24.50 Std. relativ gut, wenn auch immer noch in Sachen Tempo ausbaufähig.

Gestern 35 km Laufen in 3.52 Std. Ebenfalls nicht unbedingt flott zu nennen, aber für meinen "unter-10-km-je-Woche-Schnitt" in 2024, dann wiederum ganz ok.

Heute noch einmal 4 mal 1.000 m kraulen mit Pull-Buoy. Davor und danach anfeuern von K2 beim Trollinger Marathon.
Es hätte mich ja schon gereizt nur so als Test für Verpflegung und als besondere Erinnerung an gemeinsame Familienerlebnisse mitzulaufen, aber ausnahmsweise setzte sich bei mir die Vernunft durchO:-) .
Beim Anfeuern sah ich viele Läufer leiden, egal ob Marathon, HM, 10 oder 5 km.

Dies hilft auch, manches aus einer anderen Perspektive zu betrachten und die eigene Leistung im Vergleich als dann gar nicht mehr ganz so schlecht zu empfinden.

Neuer Instgramm-Post von der Challenge Roth:
With every training session, every sacrifice, every moment of doubt overcome, you're one step closer to that finish line at DATEV Challenge Roth. In just 2 months, that moment of triumph will be yours to savor

https://www.instagram.com/reel/C6rFg8PyeZY/

Wer trabt denn da ins Ziel?:Lachen2:

Ein Traber! ;)

Der Herr FMMT :Blumen: Das ist ein Zeichen, wir sehen uns in Roth ...

2023 ein doppelt krasser Zufall. Ausgerechnet meinen Zieleinlauf unter tausenden Teilnehmern auszuwählen und für diesen Tag vielleicht noch krasser, mich wenigstens trabend zu erwischen:Lachanfall:

1km vor dem Ziel bist du gelaufen wie ein junges Reh ;)