Laktatman in Duisburg am 14.3.2010
 

Wettkampf ist das beste Training. Deshalb wollten wir Fast-Twitchler mal ohne großen Aufwand ein verschärftes Training unter Wettkampfbedingungen durchführen. Da ich schon früher sowas mal organisiert habe, hab ich kurzerhand einen Klassiker wieder aufleben lassen: den Laktatman.

Laktatman - was ist das ?
Der Laktatman ist ein Crossduathlon im Duisburger Wald in der Nähe der Regattabahn.(Geländegängiges Rad sollte vorhanden sein, allerdings sinds nur Waldwege, keine Trails)


Das Ganze soll als Spaßveranstaltung laufen, so ähnlich wie das Mannschaftszeitfahren in Roth kurz vor der Challenge.
Dazu würden wir uns Sonntags Morgens ca.9 Uhr dort treffen und ohne großes Organisieren loslegen.

Ort: Duisburg-Bissingheim Worringer Reitweg

Termin: 14.3.2010

Es wäre natürlich keine offizielle Veranstaltung, sondern quasi nur ein Training.
Parkmöglichkeiten sind vorhanden, hinterher könnten wir noch irgendwo einkehren.

Es besteht noch die Möglichkeit für Mitglieder des Triszene Forums teilzunehmen. Wer interesse hat, bitte bei mir per PN anmelden.
ca. 10 Mutige können noch mitmachen.

Fragen entweder hier oder auf fast-twitch.de
Gruß
Dirk

PS:
Ach so, die Streckenlängen

Die einzelnen Abschnitte laut Garmin:
1. Laufrunde 1,18km - 2 Runden
2. Radrunde 1,41km - 4 Runden
3. Laufrunde 840m - 3 Runden

Kann ich zwei Startplätze belegen? (Bringe noch jemanden mit) Ich brauche Laktat. :Lachen2:

CU in Duisburg

Joerg

Bitte ANmeldungen per PN an mich.
Die Plätze werden der Reihe nach Vergeben, bis unser Kontingent voll ist.

Noch was: unetrschätzt die Streckenlängen nicht, es wird weh tun.

kurze Streckenbeschreibung

1. Laufrunde hat eine Steigung von 150m mit ca. 10% (wird 2x gelaufen)

Radrunde ebenfalls 1 Steigung von 130m mit 10-12% (4x zu fahren)

2. Laufrunde ist heftig mit fast 250m aufwärts und gegen Ende locker 20%. (3x zu laufen)

dazu gesellt sich in jeder Runde eine Abwärtspassage von 200m nit 10% uaf einem leicht schottrigem löchrigem Weg.

Überwiegend befstigte Waldböden, die allerdings schwer werden, wenns vorher regnet.

Mal als Info:
bisher war nur Neonhelm so mutig. (das wußte ich aber vorher)

:Lachen2: Ja, ja, bei Unfug ist mit mir immer zu rechnen...

Und im Zweifelsfalle hab ich auch noch ebensolche Kumpels... :Cheese:

Du, Dirk, der Joerg hatte auch die Hand gehoben...

Schade!
Musste das auch noch am ungünstigsten Wochenende im ersten Quartal stattfinden?

@neo
Joerg mußte leider absagen

@syben
jeder termin ist ungünstig, immer.