Die dritte Runde im Kraicgau ganz hinten links erst runter dann hoch, die ist in meinen Augen dann echt fies und lang.

Da lief sich nach meinem Empfinden WI angenehmer, obwohl es da zugegebnermassen auch einen kleinen Anstieg gibt. :Huhu:

IMHO profitiert man ja meist durch gute Radleistung auch beim Laufen, aber in Wiesbaden wird dies noch mehr gelten. Je "entspannter" Du die Anstiege fahren kannst um so besser.

120HM auf einem HM ist flach und es ist eine schöne Laufstrecke. vom Termin kann es aber auch brutal heiss sein. Das würde ich in der Vorbereitung berücksichtigen. Wenn es sich irgendwann anbietet, bei heissem Wetter mal simulieren.

Dafür bin ich den Winter über 1 x pro Woche MTB gefahren. Das hat bis jetzt ganz gut angeschlagen, aber die Wahrheit zeigt sich dann im Wettkampf :-)

War im Februar im Urlaub bei 34 Grad mittags laufen, im TL auf Mallorca werde ich das auch wieder machen können und dann halt soweit es das Wetter in Deutschland her gibt. Im Training hatte ich da keine Probleme bisher, aber bei ein paar richtig heißen Wettkämpfen war das schon fieser.

Hi,
ich würde es um mind. 1 Jahr schieben und auf dem Rad Höhenmeter sammeln, dass es klingelt + Intervalle laufen. Vielleicht klappt`s dann. Für ne flache MD 2:40h auf dem Rad und 2:45h mit 1500Hm anpeilen hat schon was mutiges, wenn dazwischen nicht 50kHm und viele Kilometer liegen. :cool: Aber lass es krachen und schau, was geht. Erfahrung schaden nie!
Gruss
Fex...kann leider nur Höhenmeter, aber nicht laufen, schwimmen gleich schlecht!