Was immer Du machst, Lucy, bitte teste es vorher.
Ich habe mich gestern gepflegt abgeschossen, weil ich bei einer RTF unterwegs einen Früchteriegel gegessen habe. Nach 112km waren dann auch schon 5Std. um, weil ich die letzten km kaum noch vorwärts gekommen bin. Ich musste mich letztlich abholen lassen, so heftig war die Reaktion.
In einem Rennen hätte mich das fürchterlich geärgert.
Angenehm war es auch so nicht. Wenn man im Feld steht und der Magen bemüht ist, auf jede erdenkliche Art auch das letzte Fitzelchen biologisch hochwertigen Früchteriegel zu entfernen, fragt man sich schon, ob man nicht lieber hätte mitdenken sollen.
Die Gefahr beteht nicht nur bei Maltodextrin.

+1 und eben auch die Menge testen und nicht nur das Nahrungsmittel an sich. Hat Hoppel ja auch schon geschrieben, wenn man auf einmal eine etwas höher konzenztrierte Mischung als gewohnt zu sich nimmt, spielt der Magen gerne mal verrückt.
Jetzt hast Du schon so viel Nerven in die LD investiert, da mach Dir nicht alles mit "zu viel Ernährung" kaputt.
Und trink nicht zu viel, wenn Du es sonst auch nicht machst.
Hab ich mal während eines HM in NZ gemacht, weil ich dachte, in der Hitze muss ich auf Teufel komm raus trinken. Zum Schluß hab ich mich fast kotzenderweise ins Ziel geschleppt, weil ich zuviel getrunken hab. Ich bin das auch nicht gewöhnt. Der Körper kann eher mit Mangel umgehen als mit Überfluß.

Dazu gabs auch mal nen interessanten Artikel über Tim Noakes Buch "Waterlogged" bei irunfar: http://www.irunfar.com/2012/07/water...ring-book.html

Wie gesagt, mach jetzt keine Experimente mehr ....

Die RTF-Strecke ist gestern meine Tochter mit meinem Rad zu Ende gefahren (wir sind ja gleich groß) und ihr Freund hat mich mit dem Auto nach Hause gebracht. Ob das aber für einen Wettkampf eine Alternative ist?.... :confused:
Beim IM sähe es ja schon merkwürdig aus, wenn plötzlich jemand mit Jeans und Jacke auf dem Rad säße.

Oh, heftig. Diese Fruchtriegel hatte ich auch schonmal. Zum Glück ist nix passiert.
Ich hab jetzt alles getestet was ich nehme. Kann in der Hinsicht nix mehr schief gehen. Naja, ich hab nicht getestet wie mein Körper mit 12-13h Höchstbelastung umgeht ;)) Aber das werd ich dann merken.

Bleibt nur noch das Problem mit meiner Angst vor Pannen. Mal gucken, ob ich tatsächlich noch neue Reifen besorge.

Falls ja, dann fahr mit denen vor Roth mindestens noch 30 oder besser 50 km, falls das noch niemand geschrieben hat, um sicher zu sein, dass auch wirklich alles funktioniert. Also nicht erst am Samstag Nachmittag aufziehen, damit alles möglichst neu ist ;)

Hm, bist du gegen etwas aus den Riegeln allergisch oder hast dir mit irgendwas den Magen verdorben? Bei 'ner RTF fährt man ja gewöhnlich nicht wirklich Renntempo, deshalb verzeiht der Magen eigentlich auch üppigere Verpflegung. (Ich hatte gestern auf einer RTF Schmalzbrote, Müsliriegel, Käsestullen (Vollkorn) und als Highlight Milchreis mit Zimt-Zucker und Früchten, hmmmmmm, lecker!) Das würde ich im WK natürlich alles nicht essen, aber bei 'ner RTF geht das schon mal, einige Ausrichter sind bekannt für kulinarische Köstlichkeiten.

Hoffe, es geht dir wieder besser,
sutje

Danke, es ist wieder ok. Ich habe wohl ganz einfach die Fruchtsäure nicht vertragen - ich trinke auch keine Obstsäfte und esse keine Gummibärchen aus genau diesem Grund.
Vor zwei Wochen hatte ich schonmal einen leckeren Bio-Fruchtriegel gegessen und hatte das Gleiche. da habe ich mich statt Rad zu fahren gleich auf die Couch gelegt. Dabei habe ich aber nicht begriffen, dass es an dem Riegel gelegen hat.
Die Folgen sind aber viel weiter reichend. meine Tochter hat wieder Spaß am Rad fahren, und da ich unter der Woche nicht zuhause bin, geht mein Rad wohl demnächst ohne mich on Tour. Wir werden sehen. :-)

... klingt ein wenig nach einer Fruktoseabsorptionsstörung (Fruktoseunverträglichkeit), die in unterschiedlichem Ausmaß bei (wenn ich mich recht erinnere) etwa 5% der Bevölkrung auftritt, d.h. Du solltest auch bei den gängigen Gels/Riegeln aufpassen.

Typische Symptome dafür: z.B. Überlkeit (manchmal bis zum Erbrechen), Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall ...

Einzige Alternative sind dann fruktosefreie Getränke und/oder Gels/Riegel, am besten rein Maltodextrin haltig (besteht nur aus Glukosemolekülen), da auch der normale Haushaltszucker (Saccharose) Glukose und Fruktose enthält.

... und: die Dosis macht u.U. die Beschwerden.

Felö