Das ist schon klar ;) An anderer Stelle hier im Forum hat Arne geschrieben, das er die Pläne für die nächste Saison überarbeiten will.

Den Anfang werden die 4 Pläne für die Langdistanz machen. Ich denke, dass ich Ende September damit fertig bin. Versprechen kann ich es jedoch nicht, da noch die Hawaii-Nacht sowie mein Start in Barcelona, verbunden mit einer Urlaubswoche, auf dem Programm stehen. Viel später wird es jedoch nicht werden.

Danach kommen die Pläne für Kurz- und Mitteldistanz.

Die Änderungen betreffen die Bedienung der Excel-Maske, das Lauftraining der 12h-Pläne, sowie Feinschliff an fast allem. Das grundsätzliche Konzept hat sich bewährt und bleibt.

Viele Grüße!
Arne

Ich habe nochmal 3 Fragen zu den Plänen:

- wenn man dann einen 2. WK hat, später im Jahr - aktualisiert man dann einfach das Datum oder wie kann man die Zeit dazwischen gestalten?

- Ich kann mich nicht so an die Tage halten. Ich habe täglich wechselnde Arbeitszeiten und jede Woche das dann auch wiederum anders und mein freier Tag variiert von Montag-Freitag. Kann ich problemlos austauschen oder auf was soll ich achten? Ich meine, hierzu schon mal einen Beitrag gelesen zu haben, finde ihn aber einfach nicht.

- Ich dachte immer, in der Woche vor einem WK macht man eher weniger bis gar nix? Lt. Plan (8h) ist da aber doch noch so einiges drin, was man in der WK-Woche trainiert.

- Bei dem Plan ist bei Pace immer "1" angegeben, manchmal "1;3". Abgesehen von den "1;3" heißt das also, ich trainiere immer in Pace "1"? :confused:

OK, jetzt waren`s doch 4 Fragen :)
Vielen Dank :Blumen:

Hier ein paar Erläuterungen zu den verschiedenen Angaben im Plan und besonders wichtig der Eintrag zu den Keysessions auf Seite 2

http://www.triathlon-szene.de/index....1&limitstart=1

Viel Spaß damit

Danke, das habe ich mir vorher schon durchgelesen, beantwortet mir aber leider außer Frage 2 ansatzweise keine weitere ;) , es sei denn, ich bin blind :confused:

Ich konnte mich auch nicht immer ganz die Tage halten und hab immer auf die Anordnung der Keysessions geachtet, dass genügend Abstand zwischen den einzelnen Einheiten war, auch wenn ich die Reihenfolge geändert habe. Ab und zu mußte ich auch mal auf eine Fülleinheit verzichten,aber die KS hab ich immer gut hinbekommen.