Ich absolviere überhaupt keine Leistungstests (Laktat). Ist für den "normalen" Hobbysportler absolut nicht notwendig.

Ein guter Bekannter von mir absolviert regelmäßig Leistungsdiagnostik, abhängig vom Ergebnis bekommt er seine Trainingspläne geschrieben und trainiert danach.

Ich trainiere nach Gefühl und höre auf meinen Körper (meistens :cool: ) und jetzt rate mal, wer auf der Langdistanz oder beim Marathon besser durchkommt und das trotz 20 Jahre Altersunterschied.:Huhu:

Ich mache jedoch ab und zu einen CP30 Test auf der Rolle und teile danach meine Trainingsbereiche ein.

Gruss strwd