Also ich bin bis jetzt 4 mal oder so im Kraichgau gestartet.
Kassetten Technisch ist mit die Frage was du vorne fährst....
Ich hatte vorne 52/42 Osymetrics und hinten 11-23
Dazu vorne 40mm und hinten 2x80mm, 1x60mm,1xScheibe.
Ich würde definitv zur Scheibe raten wenn du Radfahren kannst und auch nen bissl bums in den beinen hast.
Ich würde 404+super9 fahren bin selber vorne noch nie nen 80er gefahren daher kann ich das nicht einschätzen wieviel das mehr bringt....

Ich bin jedes mal mit einer 60 Vorderrad und einem 80 HR gefahren.

Übersetzung war 11/23

Ging immer.
Aber ich fahr auch sonst recht viel Hügelig.

Hi,

weiß jemand wie kalt das Wasser momentan ist? Die Webseite zeigt leider 0° an....

Gruß,
Klatu

Na das wäre ja mal ganz schön frisch :)

Der St. Leoner See (ca. 15 km entfernt) meldet 16,5 °C.
Ich denke, der Hardtsee ist noch ähnlich kalt.

Sash.............sub 5
Pate1410.......richtig viel Spaß haben
CmonB..........ankommen; am besten Sub 5,5h
upado...........Sub 6:30 h (in meinem Alter sollte man bescheidene Ziele haben )
jokra...........sub 5
Marcus1893....sub 4.45
Nobodyknows... subKeineAhnung (da Kraichgau Premiere)
King of Ping...sub 5
Eber.... super 4:40
Lebemann..... Richtung 4:30
sfwall.... ankommen in sub 6:30 (erstes Mal MD, da bin ich lieber vorsichtig mitm Racing)
Claudi_tries... ankommen

Olymp
Rob Pawbaer sub 2.25
Ricofino..........sub 2.40
Sherminator....sub 2.55
Pmueller69.... sub 2.50

Sash.............sub 5
Pate1410.......richtig viel Spaß haben
CmonB..........ankommen; am besten Sub 5,5h
upado...........Sub 6:30 h (in meinem Alter sollte man bescheidene Ziele haben )
jokra...........sub 5
Marcus1893....sub 4.45
Nobodyknows... subKeineAhnung (da Kraichgau Premiere)
King of Ping...sub 5
Eber.... super 4:40
Lebemann..... Richtung 4:30
sfwall.... ankommen in sub 6:30 (erstes Mal MD, da bin ich lieber vorsichtig mitm Racing)
Claudi_tries... ankommen
Klatu.............<4:40

Olymp
Rob Pawbaer sub 2.25
Ricofino..........sub 2.40
Sherminator....sub 2.55
Pmueller69.... sub 2.50

Also, war am WE mal da - wen's interessiert:

Samstag Mittag: 16,4°
Sonntag Vormittag: 17,8 °

Was ein warmer Tag so ausmacht.

Werde am kommenden Donnerstag und / oder Sonntag versuchen, schon mal den Kopf und die Beine an die Radstrecke zu gewöhnen. Ist noch jemand vor Ort bzw. hätte Lust, mitzufahren?

Sash.............sub 5
Pate1410.......richtig viel Spaß haben
CmonB..........ankommen; am besten Sub 5,5h
upado...........Sub 6:30 h (in meinem Alter sollte man bescheidene Ziele haben )
jokra...........sub 5
Marcus1893....sub 4.45
Nobodyknows... subKeineAhnung (da Kraichgau Premiere)
King of Ping...sub 5
Eber.... super 4:40
Lebemann..... Richtung 4:30
sfwall.... ankommen in sub 6:30 (erstes Mal MD, da bin ich lieber vorsichtig mitm Racing)
Claudi_tries... ankommen
Klatu.............<4:40
CodeGosu..... ankommen in sub7 (erste MD)

Olymp
Rob Pawbaer sub 2.25
Ricofino..........sub 2.40
Sherminator....sub 2.55
Pmueller69.... sub 2.50

Nachdem mein erster Saisonhöhepunkt ein Powermanduathlon vor 3 Wochen war und ich danach eine Erholungswoche eingelet habe, anschliessend eine Woche sportliche Ferien mit der Familie angesagt waren in der ich immerhin noch 320km Rad und 24km Laufen hinbekommen habe wollte ich diese Woche schadensbegrenzung betreiben und das versäumte Schwimmen und das Training auf dem Zeitfahrer nachholen. Ich bin seit dem Ironman Copenhagen genau 6km geschwommen und der Powermankurs war sehr bergig so dass ich nur mit dem Strassenrad unterwegs war...
Natürlich passiert das was unvermeidbar ist... Fiese Halsinfektion mit 3 Tagen Antibiotika hinter mir, so dass ich erst morgen meine erste, notgedrungen gemütliche Ausfahrt auf dem Zeitfahrrad machen kann... vom Schwimmen rede ich jetzt mal einfach gar nicht.

Langer Rede kurzer Sinn... sub 5 ist in Gefahr...

Florian Neuschwander startet ja auch auf der Olympischen Distanz.
Bin mal gespannt, ob das vilt der Startschuss für eine Triathlon ''Karriere'' sein wird.

"Mal eben mein erstes Koppeltraining gemacht. Gar nicht so schlecht für den Anfang glaub ich. 40 km Rad im Schnitt mit 32,6 km/h und direkt im Anschluss 10 km in 32:52 min. gerannt."

und gestern auch geschwommen:

"Mein erstes mal ! Freiwasser ! Mit Neo ! Das hat richtig Bock gemacht. 1424m laut Uhr in 25:39 min. d.h. 1:48/100m. Damit bin ich super happy! Danke Mädels und Jungs! ☺️👌Jetzt Schnitzel mit Pommes und nächste Woche wieder Langener Waldsee! Good Night my friends!"

Der Typ ist einfach der Knaller!!

dass er gut schwimmt war irgendwie klar. Der Junge war immerhin mal Bademeister.

Nur weil man mal irgendwo Bademeister war, kann man noch nicht schnell schwimmen. Aus früheren Jahren ist er mir als guter Leichtathlet in Erinnerung.

Stefan

Er schwimmt ja jetzt nicht die Hammerzeiten, sehr passabel aber allemal. Und dass man zum DLRG Schein, den er als Bademeister nun mal hat, nicht ganz blind im Becken sein kann liegt ja nahe.

Hallo zusammen,
vielleicht ist es auch an mir vorbeigegangen, welche Pros starten denn nächste Woche im Kraichgau? Bis jetzt habe ich nur gehört das Kienle startet.

Danke und bis nächste Woche

Ungefähr in der Zeit, in der Du die Frage formuliert hast, habe ich die Liste gefunden: http://eu.ironman.com/~/media/ae3174...hgau%20pro.pdf

:Danke:

Ich habe mit meiner Freundin gewettet, ob ich den Flow schlagen kann. Dazu müsste ich ihm bei ungefähr gleicher Schwimmzeit und einem Lauf von 40-41min, 7min auf der Radstrecke abnehmen, wenn man davon ausgeht, das er seine Trainingsleistung beim Koppeln ungefähr bestätigen kann. Ich fürchte, ich sollte den Wetteinsatz nicht zu hoch ansetzen :cool:

Er hat Raddruck :-P Das kann ich dir schonmal verraten

Was sagt denn das Wetter für das kommende Wochenende ?
Wetteronline sagt, dass es 22°C gibt, aber eher feucht/Schauer/Gewitter.
:-(

Viele Grüße
Tobi F.

Wetter.com sagt schönes Wetter voraus… 23-24 Grad, 20% Regenwahrscheinlichkeit.
Wird noch besser ;) Man kann aber auch nicht immer so tolles Wetter haben wie letztes Jahr

Welche Langdistanz hast du denn vor? Mein Plan sieht ähnlich aus - Kraichgau als Test für Frankfurt - nur die vier Wochen bis FRA lassen mich die MD eher vorsichtig angehen...

Wozu? AK 75+?

noch 4 Wochen bis Frankfurt!! Dann gib doch alles im Kraichgau, hast dann danach noch viel Zeit zum Training und zur Erholung und zum Tapern

Frage an die die bereits letztes Jahr (unter Führung IM) in Kraichgau gestartet sind:
Der Zeitplan ist leider recht eng
16-20Uhr Checkin
16:30-17:30Uhr Wettkampfbesprechung
16-20Uhr Welcome Banquet

Schafft man den Checkin vor der WK-Besprechung? Ich wollte schon früher da sein, in der Hoffnung das die 16Uhr nicht so hart gelebt werden :Cheese:

Kann leider deine Frage nicht beantworten.
(war unter Challenge aber auch schon so und ich habe den check-in nie vor der WK-Besprechung gemacht, geschafft - weil da ja auch noch etwas Weg zwischen liegt, du nicht direkt dort parken kannst usw.)

Und genau deshalb frage ich mich schon:

• Wieso setze ich diese Zeitfenster als Veranstalter so an?
• Welche plausiblen Gründe gibt es dafür ?

Aus Athletensicht finde ich es einfach nur ziemlich bescheiden... aber vielleicht hilft mir jemand meinen Knoten im Kopf zu lösen! ;):Blumen:

ich weiß noch, dass sich letztes Jahr eine Riesenschlange vor dem Check-In bildete. Wenn du nicht gerade am Anfang stehst wird das nichts mit Check-In und dann WK Besprechung in Deutsch.

Aber die Englische ist locker schaffbar.

Ich sehe bezüglich Englisch auch keine Probleme.
Haben die zu wenig Sitzplätze bei der Besprechung und wollen das so verteilen? :dresche

Ich sehe gerade das Welcome Banquet und Besprechung in der gleichen Halle sind. Somit ist das dann etwas entzerrt...

Wenn du natürlich AWA Athlet bist darfst du durch einen anderen Eingang und musst dort wohl nicht Schlange stehen, dann reichts vielleicht.

Ist bei mir auch Frankfurt, hab aber eigentlich nicht geplant Kraichgau deswegen defensiv anzugehn. Kette rechts und dann Vollgas.
Ne, der Plan ist nach Kraichgau eine Woche etwas locker anzugehn, dann nochmal n 2 Wochen Trainingsblock und 1 Woche tapern vor Frankfurt.
Aber wenn ich n Rennen mitmach will ich auch alles geben, sonst hab ich da keine Lust drauf

Ich bin letztes Jahr nach der deutschen Besprechung erst zum See gefahren.....reicht locker. Musste keine 10 min warten bis das Rad stand....

In welchem Ort auf der Radstrecke ist der recht steile Anstieg?

Ich glaube das ist in Flehingen.

Der Kurze sehr steile Anstieg an der Kirche vorbei ist in Gochsheim.

Alles klar danke, genau den meinte ich.

Bei Kilometer 36.
Du kommst vorher runter in den Ort.
Also rechtzeitig runter schalten.Sonst wird es hart :Cheese:
Greetz Hardy

@ King of Pin & Marcus1893

Ich werde wahrscheinlich 1,5 - 2 Wochen vor Frankfurt schon tapern und dann bleibt nur noch eine Woche Training. In der aktuellen Woche fahre ich auch schon etwas runter... Irgendwie wird die Trainings-Zeit knapp, aber vielleicht ist langsam machen auch keine Lösung :Cheese: