http://www.triathlon-szene.de/forum Triathlon-Szene Triathlon Forum: Training, Trainingspläne, Diskussionen. Von der Volksdistanz bis zum Ironman. de Fri, 18 May 2012 11:41:14 GMT vBulletin 1 http://www.triathlon-szene.de/forum/images/misc/rss.jpg http://www.triathlon-szene.de/forum http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=23476&goto=newpost Fri, 18 May 2012 11:30:24 GMT Leider ist Donna Summer an einem Krebsleiden gestorben.

Songs wie "Hot stuff" oder"I feel love" etc. waren Mega-Hits. :cool:
Und mit "She Works Hard for the Money" sang sie 1983 die Hymne aller alleinerziehenden Mütter. :)

Viele Stars der folgenden 30 Jahre, darunter Michael Jackson, Madonna und Beyoncé, bekannten, von ihr beeinflusst zu sein.

R.i.P. ]]> Hippoman http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=23476 http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=23475&goto=newpost Fri, 18 May 2012 11:29:19 GMT Der Titel beschreibt meine Frage schon ganz gut, 100%ig konnte mir die Forensuche noch nicht helfen: Wie sollte man die Pause zwischen 2 Einheiten... Der Titel beschreibt meine Frage schon ganz gut, 100%ig konnte mir die Forensuche noch nicht helfen:

Wie sollte man die Pause zwischen 2 Einheiten an einem Tag handhaben? Hintergrund ist, dass ich jedes zweite Wochenende 8 Stunden Zeit habe zu trainieren, da die bessere Hälfte arbeiten muss und ich in der Zeit natürlich möglichst nur in ihrer Abwesenheit trainieren will um uns nicht noch mehr Zeit zu nehmen.

Ich habe mal irgendwo aufgeschnappt, dass die Pause zwischen Krafttraining (Studio) und Ausdauereinheit ca. 3 Stunden (je mehr desto besser) betragen soll, aber wie sieht es mit der Pause zwischen zwei Ausdauereinheiten aus?

Sonntag will ich morgens schwimmen gehen und habe danach noch einen langen Lauf (+2h) geplant. Ist es egal wie lang die Pause dazwischen ist? Ohne längere Pause wäre ich gegen 12 Uhr mit den beiden Einheiten durch, passt dann Abends noch ein Besuch im Fitnessstudio rein? Das Studio am Abend würde ich mir eigentlich sparen, wenn meine Freundin aber eh hingeht (was sie oft nach dem Frühdienst macht) würde ich natürlich mitgehen, wenn es nicht kontraproduktiv ist. ]]> Triathlon allgemein ellivetil http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=23475 http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=23474&goto=newpost Fri, 18 May 2012 11:16:52 GMT So, jetzt benötige ich mal ein paar Tipps. Meine Freundin ist letztens über stillgelegte Bahnschienen gestürzt. Sie selber blieb bis auf... So, jetzt benötige ich mal ein paar Tipps.
Meine Freundin ist letztens über stillgelegte Bahnschienen gestürzt. Sie selber blieb bis auf unausweichliche Blessuren unverletzt.
Was passierte: Die Straße, die sie befuhr, wird an der Stelle von einem Paar Bahngleisen schräg gekreuzt. Der ehemalige Bahndamm ist ein Radweg, der von der Straße aus nicht zu sehen ist. Ob an der Kreuzungsstelle ein entsprechendes Schild steht, das auf den Radweg hinweist, kann ich mangels Ortskenntnis nicht sagen, darum werden wir uns am kommenden WE kümmern. Jedenfalls ist ihr Vorderrad aufgrund der Nässe (es regnete) und der schräg zur Fahrbahn verlaufenden Schienen, ausgebrochen und sie gestürzt. Außer verletztem Stolz ist nichts weiteres passiert :). Es war kein weiteres Fahrzeug involviert. Sie hat allerdings aus Vorsicht einen Krankenwagen bestellen lassen, ich vermute, da werden dann auch gleich die Polibären informiert. Jedenfalls waren die dann vor Ort und fragten sie aus. Die Sanitäter konnten sie gar nicht erst mitnehmen, der eine musste wohl dem wortführenden Polizisten klarmachen, dass man nu endlich mit der Patientin zum KH fahren wolle.
Die hinzugekommene Polizei hat sie angezeigt, sie soll eine Ordnungswidirgkeit nach §49 StVo begangen haben und hat einen Anhörungsbogen zugeschickt bekommen, den sie innerhalb einer Woche ausgefüllt zurücksenden soll. Nur, was genau ihr vorgeworfen wird, wird aus dem Anhörungsbogen nicht klar. Daher meine Frage, reicht es aus, der Polizeibehörde dies als Antwort zu senden bzw darum zu bitten, die angeblich begangene Ordnungswidrigkeit zu spezifizieren?

Danke, Joerg ]]> Joerg aus Hattingen http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=23474 http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=23473&goto=newpost Fri, 18 May 2012 10:03:42 GMT Tach, ich werde mir demnächst mal nen neuen Neo zulegen, da der alte irgendwie nie so richtig gepasst hat (ich schwimm immer garantiert 3-4l Wasser... Tach,

ich werde mir demnächst mal nen neuen Neo zulegen, da der alte irgendwie nie so richtig gepasst hat (ich schwimm immer garantiert 3-4l Wasser im Anzug mit mir rum :Nee: ).
Drum muss der alte Anzug jetzt endlich weg.

Aquasphere Blue Marlin
Größe ML
2008 gekauft
Ich bin 173cm groß und 66kg schwer und mir ist er zu weit und eigentlich auch ein wenig zu lang. Ich vermute, dass er für 175-180cm und um die 70-73kg (so viel hab ich beim Kauf auch noch gewogen) ideal sein müsste.
Neupreis war damals 400,-
Die Originaltasche wird natürlich mitgeliefert.
meines Wissens besteht der schon aus dem flexiblen 39er Neopren
VHB 100,- euro inklusive Versand

Geschwommen wurde er auf 3 ODs, 2 MDs, ca. 5-10x im Freibad und ca. 10x im See in der Wettkampfvorbereitung
Zustand würde ich als ziemlich gut bezeichnen, keine Risse oder "Fingernagelschäden"
Einzig am Arm weitet sich eine Naht ein wenig. Das ist aber schon fast von Anfang an und seither ist die Naht nicht mehr weiter aufgegangen.
Bilder folgen (hab grad keine Kamera zur Hand) ]]> glaurung http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=23473 http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=23472&goto=newpost Fri, 18 May 2012 09:16:09 GMT Hallo zusammen,

war schon mal jemand in der Colonia Sant Jordi und hat dort Erfahrungen zu den Schwimmmöglichkeiten gemacht?

Ich habe von einer Sache namens BEST Swim Center mit 50m Bahn gehört. Kennt das jemand und ist da schon mal geschwommen?
Zum Trainieren wäre das natürlich ideal, man kann dort wohl auch erfahrene Trainer (aus der britischen Schwimmszene) mal für eine Stunde anmieten.

Wie sieht es aus mit dem Schwimmen im Meer?
Mein Ziel, erstmal nur laut Ansicht GoogleMaps, wäre aus dem Ort raus (das Hotel hat einen direkten Zugang zum Meer) an der Küste entlang nach Norden Richtung Strand Es Trenc (da dann Familie treffen, chillen und wieder zurück laufen).

Würde mich über Antworten freuen.
Danke.

Gruß
Dirk ]]> Schwimmen tribar http://www.triathlon-szene.de/forum/showthread.php?t=23472